Mine trænings essentials

Faidon sports creme er en creme som jeg er rigtig glad for lige pt., min træningsfrekvens er steget her på det sidste, eftersom jeg har planer om endnu et Marathon. Jeg har et træningsprogram der byder på en aktivitet hver dag og så er der de dage hvor jeg ikke...

Træning af hele kroppen med en øvelse

Kettlebell swings er en rigtig god øvelse og helt ærligt er det en af de der øvelser jeg selv har sprunget let og elegant over, fordi den er vanvittig hård. Øvelsen kræver brug af stort set hele kroppen og da Martin præsenterede mig for mit nyeste træningsprogram, var denne gamle...

Hvordan skaber man nye vedholdende vaner?

Al udvikling skabes indefra. Det lyder måske lidt som en kliche, men det gør ikke sætningen mindre sand. Jeg har arbejdet med coaching og motivation i lang tid, selv inden min tid som udannet NLP og psykologeksamineret coach, i mine tidligere stillinger som leder og i mit arbejde indenfor salg og...
    Newer posts